年が明けたと思ったら、もう1月も終わり。1年の12分の1が終了しました。東京の寒さは北海道ほどではないですが、それでも冬になると気温が下がり、それ以外の季節と比べてやっぱり出不精になります。

そうなると、運動不足や厚着する油断からお腹もぷよってきがち。特に僕は炭水化物大好き人間なので、油断するとお腹が気になってきてしまう。

これはいかんということで、最近は部屋にいるときでも出来る範囲で身体を動かすように心がけています。

ダンベルやら腹筋ローラーやらを買い込んでせっせと筋トレ。腹筋ローラーは昔からある機器ですが、それだけに真面目にこつこつ続けると効果がありそうな効きっぷり。終わった後は腹筋がプルプルしてます。まだ見せられうような腹筋してませんが。

腹筋ローラーを続けるとどうなるのか。経過を報告している先人がいた。ロケットニュース24にて「【劇的変化】腹筋ローラーを1カ月続けてみた結果」という記事があったので見てみると、かなりの効果があったようだ。これはモチベーションになる。

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